著作者

今井真理／著

メーカー名/出版社名

明治図書出版

出版年月

2021年12月

ISBNコード

978-4-18-301724-6
(4-18-301724-6)

頁数・縦

１４２Ｐ　１９ｃｍ

分類

教育／学校・学級経営 ／教師論

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

マインドフルネスとは、“今、この瞬間に意識を集中する”ことで、ストレスを軽減するプロセスのこと。どんなに優秀な先生でも、心のバランスを崩しそうになったり、何もしたくないほどに疲れ果ててしまったり…そんなときにこそ、マインドフルネスが役立つのです。

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